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海の波

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お知らせ

2018/10/11 書籍発売のお知らせ!

湘南トレーナーズオフィス代表の内山です。

 

これまでさまざまなセミナーや媒体で発信してまいりました、健康、身体、運動の理論をまとめた書籍ができました!

運動理論が日々進化しているのは皆様も感じていると思います。

 

多くの方がヨガや体幹トレーニングなど、力だけではないことに気づき始めています。

しかしこれまでの理論を捨て切れていないと、矛盾をはらんだ中途半端な内容に終わってしまいます。

力を使う、筋肉を使うというこれまでの常識を諦めることで、さまざまな矛盾が解消しました。

当然必要なことも180度変わってきます。

 

いわゆる従来の筋トレや筋肉は必要ありません。

基礎代謝もカロリーもあてにはなりません。

電気をあてるだけの治療なら、腰のレントゲン結果も忘れてください。

 

まだまだ私自身わかったとは思っていません。

でも大枠の考え方はきっと納得していただけると思います。

これまでの常識を捨てるのは、特に指導者(発信者)にとって、決して簡単なことではありません。特に責任感の強い方ならなおさら。

 

私も当初はかなり抵抗しましたが、これまでの誤りを認める(嘘つきになる)リスクと嘘をつき続けるリスクとを天秤にかけ、前者を選びました。

そしてこれからも当然変化のたびに、誤りを認める覚悟でいます。

 

それも力を抜くことで得られた効用。

身体が変われば心も変わる。

そんなメソッドを提供していきます。

 

 

 

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力を抜けば身体すっきり

 

電子書籍 (amazon kindle 版)

価格500円

Kindle Unlimited (定額読み放題)ご登録の場合は無料です。

スマートフォンの場合Kindleの無料アプリがあれば読むことができます。

 

※有料でご購入いただき、当社のサービスをご利用いただいた場合、販売代金(500円)は料金から割引させていただきます。(出張セミナー、拠り所の個別ケア、相談など)

どうぞよろしくお願いします。

 

主な章立て

 

基本的な身体のコントロールの法則は「ホメオスタシス」
運動ではやせない? ~カロリーの常識を疑う~
脂肪を減らしたければ脂肪の役割を知ろう!
おなかを使う?
痛みと心の関係
スポーツと体の使い方について
体幹の話

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