小田原拠り所「夜活」は新しい概念の運動プラグラム

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〒250-0872 神奈川県小田原市中里185-31 2F-B

営業時間／（月〜金）9：00 AM – 6：00 PM、（土・日）イベント開催時のみ

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みなさんこんにちは、湘南トレーナーズオフィス小田原拠り所の内山です。

こちらでは拠り所での様子や運動について、少しづづご紹介します。

小田原拠り所では通常の鍛えるフィットネスではなく、体の機能を内側から整えることを目指しています！

外側の筋肉を鍛えるのではなく、体を芯から使うことで滞りを防ぎます。

夜活は現在少人数でインナーマッスルや内臓を動かす体操や、深層筋を使った歩き方など、拠り所メソッドが凝縮されています。

スポーツからダイエットまで、様々な方に新たに気づきがあることでしょう！

内容についても少しづつお伝えしていきますね。

皆様のお越しを是非お待ちしております！